２０２１年５月１７日のそらです スピンバイクその後
２０２１年５月１７日のそらです
ただ今の気温２４度、湿度８２％
早朝から梅雨モードの朝のそらです
近畿、東海は昨日梅雨入りでしたね
残る地域も、もうすぐ梅雨。。。。。
真夏の蒸し暑さよりは、多少我慢できます(-_-;)
１月にスピンバイクを始めたのですが
肉離れの安静期間を除いて
毎日、楽しんでいます♬
最近、ペダルの着回しがお気に入りです
全然できない、、、わけじゃないけど
思うようにペダルがこげません（大変・・・）
とにかく、回転数が伸びにくい・・・
通常のペダルのこぎ方の半分程度です
すでに、２週間、後ろこぎやってますが
お尻は筋肉痛のような痛さが、毎回あります
膝も逆回しを始めたころは
痛みが出ましたが、最近は膝の痛みゼロ？な感じです
ペダルの逆回し（後ろこぎ）
１００キロカロリー分こぐのに
２３分前後かかっています
地味に大変。。。。
流れてくる汗も、半端ないです
通常のこぎ方では、こんなキツくなりません(-_-;)
それだけ、使っていない筋肉を動かしてる、、、ということなのか
スラっとボディになってるかもしれません^^
逆回し（後ろこぎ）頑張ってみます
今日もステキな一日をお過ごしください♪
