２０２１年１１月１６日のそらです 喉の違和感を感じるときに

２０２１年１１月１６日のそらです

ただ今の気温１４度、湿度６９％

北よりの風が冷たい朝です^^

涼しい・・・・（喜）

世間ではこれを「寒い」と言うのでしょうか...

更年期に限らず！

喉の違和感がある人、いませんかーー？

のどにトゲが刺さってるような、とかいった違和感

実際、魚の骨が刺さった違和感とは違うんです

ストレスが多かったりするとなる可能性もありますね^^

若いころから今に至るまで

自慢にもなりませんが

時折、そんな違和感とともに過ごしてきました

病院行っても「異常なし」のパターン (-_-;)

ここ１年でわかったのは

首のストレッチで違和感がかなりおさまるってこと ♬

個人差があるから一概には言えませんが

ワタシの場合はいわゆる首コリと同じなのかなぁと

で、どうやってストレッチするか？なのですが

とくに難しいことは何もないんです。。。。

上を向く

↓

下あごを思いっきり上に向けて、首の前面を伸ばす

↓

真ん中がおわったら、ちょっと角度を変えて左右もストレッチ ♪

↓

できそうなら「舌」も上に向けて頑張って突き出す

これだけ^^

たま～にしかやらないけど

喉に何か刺さってるような違和感を感じたときに

ストレッチしてます^^

気が向いたらですね^^

（※効果を保証するものではありません。ご自身の判断でお願いします。）

今日もステキな一日をお過ごしください♬