2022年9月2日のそらです めまいの体操

2022年9月2日のそらです

ただ今の気温24度、湿度86%

静かな秋の雨が降る朝です^^

台風だけじゃない!

秋雨前線も...... だったんですね~

 

昨日あたりから いつもより多めに目が回ってまして

今朝 気づいた!

というか、思い出しました(笑)

 

良性発作性頭位めまい症という面倒な

死なない症状

 

「耳石」が剥がれ落ちるのが原因だそうで・・・
 
✓加齢
 
✓耳の感染症・外傷
 
✓頭の外傷、打撲
 
✓長時間動かなかった場合(デスクワーク、運動不足)
 
✓ストレス・寝不足

 

などが要因とか。。。。。

 

ja.wikipedia.org

 

もれなく加齢が原因のようなワタシ...(笑)

そして年齢とともに再発しやすくなるらしく・・・・(悲)

 

前回は5年くらい前

耳鼻科で検査してリハビリの仕方も教えてもらいました

 

だいたい1週間くらいで良くなってくるはず。。。

www.msdmanuals.com

 

ググると 詳しいリハビリ法がいっぱい出てきますよ~^^

 

ということで

今朝は 死ぬかと思うぐらいのあぶら汗かきならが

リハビリ(寝返り体操)してみました^^

 

1回では治らないと思われますが(汗)

 

www.youtube.com

 

寝返り体操 わかりやすい! ↓ 

www.youtube.com

これ↑ 簡単そうにやってるけど 症状がある人には 本当に キツイですょ

 

 

もし症状があるならば

まずは 自己判断せずに

耳鼻科に相談が良いかもしれませんね~^^

 

耳鼻科でお薬は出ない可能性が...

漢方をかじっている先生がいれば

漢方を処方してくれることもありそうです

 

ちなみにワタシは前回

苓桂朮甘湯 が出されました

 

ネットでも広く販売されてます

 

ドラッグストアにも

必ず? って言っていいくらい 置いてある漢方、、、

(あ、店舗にもよるかなぁ)

 

体質によって 処方される漢方は異なりますので

これは あくまでも

ワタシの体質と過去の体験 ♪

 

漢方が効いたのかリハビリが効いたのか.....

定かではありませんでしたが(笑)

当時は 1週間ほどでおさまりましたょ

 

さぁ、今回は どうなることやら。。。。。

今日もすてきな一日をお過ごしください♬