２０２３年１月２１日のそらです トクホの前にすべきこと
２０２３年１月２１日のそらです
ただ今の気温７度、湿度３８％
カラットしすぎの北風に
少し喉の乾燥が気になっちゃう土曜^^
お天気良い週末・・・
お出かけにも、お掃除にも良さそうです！
最近 まんま食べることにハマってしまい・・・
そのつぶやきです^^
まんま食べる・・・とは？
そうです！
野菜を まんま ！
洗ってから食べてます（笑）
白菜のおいしい季節
白菜のシーズンで 買うより
ご近所からいただくことが多いので
非常にありがたいです
旬の白菜 いろんな食べ方が ありますが
そのまま
ちぎって食べちゃう～
サラダ風に体裁良く刻むのもいいけど
一枚、一枚
はぎとっては洗い、手でちぎる。。。
かなり男前な 食べ方かも（笑）
白菜に限らず
キャベツも そんな具合でいただくと
結構な量が おいしく食べられたりするのですね....
えー、みんなひくだろうか・・・（笑）
何も味付けはしませんょ～♪
だって、採りたての野菜って
すぐ食べると、とにかくおいしいから^^
そこが発端で
イモ類やかぼちゃなども レンチンのみで
食べるようになってしまった・・・（笑）
以前は
バターとか塩などがないと 食べられなかったんやけど
最近
何もつけず、まんま 食べるコトのおいしさが分かって（笑）
ちなみに中性脂肪は味つけ次第でコントロールできるらしく
とにかく
すべて薄味、または味なし
に変えると みるみる下がったわｗ
運動で何とかなるものではない・・・ということを
以前、保健師さんから聞いてはいたけど
ずっと疑ってました～ごめんなさい....
保健師さん曰く
朝、食べる食パンの塩分もかなりの量らしく・・・
無塩パンなるものを教えてくれた～♪
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案外、地元のパン屋さんにも置いてあるし
自家製で作る人もいるようですょ。。。
減塩って 良くわからなかったけど
ワタシの場合
まんまの味なしでオッケーだったみたい^^
まんま食べるのは、少し？ いえいえかなり抵抗あるかもだけど
新しい 幸せが 見つかったくらい
目の前明るくなります^^
トクホもいいけど
その前に トライすべきは
ここかも～
飽食の時代だからこそ
時代に逆行して？
原点を見つめるコトも実は重要なんかなぁ...
今日もすてきな一日をお過ごしください♬
