２０２２年１２月２９日のそらです 今年を振り返ってみたらすごいことに気づいた
２０２２年１２月２９日のそらです
ただ今の気温９度、湿度５２％
おだやかな年末の朝です^^
こんな平和な時間を 見つけられたことに感謝です ♪
今年を振り返ってみたらすごいことに気づいた
何気に 振り返る時間があった・・・
というか、気づいた（笑）
ということを 今日はつぶやきます^^
もう、完全に
自慢です！！！
自己満足です！！！！
昨年まで 腕立て伏せが１０回しかできなかったワタシでしたが
なぜか
今年、３０回できるようになっていた ♪
といっても・・・・この ↓ タイプは腰やられるので できないですが^^
わんこもできるのにワタシには無理っぽい。。。
なので 情状酌量な感じで
膝を支点にするようなタイプですょ
こんな ↓ 感じでしょうか^^
腕立て伏せ始めてみたら
肩こりも違う。。。気がする
昔は 頑張らなくても 結構な回数できていたけど
おばさんになって
久しぶりに 腕立て伏せしたら
できなくなってたんですね....
これじゃぁ、肩こりとか腰痛が
悪化しても不思議じゃないよね？
そんな思いから 始めたような記憶が....
何年続けてるのか忘れましたが
全然できなくて
始めた当初は おそらく３回くらいが やっとだった（笑）
これ、ほぼ毎日続けるだけです
結果、３０回まで 回数が増えました^^
あ、ワクチン接種後は さすがに
やれなかったですょ.....
とはいえ
未だにこの ↓ タイプの腕立て伏せはできませんが
ワタシにとって 今年一番の収穫？
のようです^^
完全に自己満足ですが
振り返ってみたら 案外すごいかも？
という感じに気づいた ルーティンのすごさでした^^
小さいコトだけど
ワタシにできるのは これくらいなんだな、、、きっと^^
今日もすてきな一日をお過ごしください♬
